1- Protein di dalam makanan pedaging seperti sosej, daging kisar dan burger.

2- Lemak dari minyak sayuran, makanan mengandungi mentega terutamanya makanan ringan.

3- Kentang goreng, raisin dan makanan tenusu yang dikeringkan.

4- Alkohol dan kafin-elakkan sama sekali!

Amalkan lah...