Followers

Powered by Blogger.


KEBAIKAN SUSU SOYA UNTUK LELAKI

Posted by CTZEN Saturday 2 July 2011 0 comments

1.Mengurangkan kandungan kolestrol dalam darah. Ianya merendahkan kandungan kolestrol yang tidak diperlukan dan meningkatkan kandungan kolestrol yang diperlukan oleh badan. Sangat sesuai untuk lelaki yang mempunyai penyakit jantung.

2.Mengelakkan tekanan (hipertension) lelaki. Lemak berasid dan anti-oksida melindungi aliran darah agar sentiasa lancar.

3.Mengelakkan risiko mendapat kanser prostrat dan kanser paru-paru.

4.Merawat penyakit kencing manis. Fiber mudah larut di dalam susu soya membantu menghancurkan kandungan gula dalam darah.

5.Melawan serangan penyakit osteoporosis (reput tulang).

6.Menghilangkan berat badan. Soya bagus untuk proses mengurangkan berat badan kerana ianya rendah gula. Fiber yang tinggi membuatkan kita terasa bertenaga sepanjang hari tanpa mengambil hidangan berat.

Cubalah...

| edit post

KAYU MANIS KEMPISKAN PERUT

Posted by CTZEN Thursday 16 June 2011 0 comments

1. Ia kaya dengan vitamin A,C, mineral seperti kalsium, besi, zink, potassium dan manganese. Ia bertindak sebagai anti-oksidan

2. Menukarkan karbohidrat dalam sel lemak menjadi otot-otot badan.

3. Merangsang tahap insulin dalam sel darah. Ini akan membantu tahap gula dalam darah dapat dikawal selia sebaiknya kerana ianya akan digunakan sebagai sumber tenaga oleh badan.

4. Menyeimbangkan suatu hidangan kerana ia membantu merendahkan Indek Glycemic (GI) dalam suatu makanan.

5. Menyeimbangkan kandungan insulin dalam darah. Insulin tinggi juga tidak baik untuk badan kerana akan menarik gula dalam darah dan berkumpul sebagai lemak di bahagian perut.

6. Mengawal pembakaran lemak dan menngawal kandungan gula dalam badan.

Bagaimana untuk mengamalkannya? Mudah, gunalah ia di dalam setiap masakan anda seharian, walaupun di dalam secawan teh pagi anda. Guna dalam bentuk kepingan, serbuk atu juga pil, yang boleh di makan begitu sahaja.

*dapatkan nasihat pakar sebelum menggunakan pil tersebut.

Cubalah...

| edit post

JUS SAYUR MENGURANGKAN BERAT BADAN

Posted by CTZEN Wednesday 15 June 2011 0 comments

1. JUS KUBIS

Kisar sahaja tanpa campuran gula, garam ataupun susu. Minum begitu sahaja segelas setiap hari.

2. JUS KAROT

Ejen pembakar kalori yang sangat berkesan. Karot membantu meningkatkan metabolism badan. Bila ia meningkat, badan akan mula membakar kalori berlebihan dalam badan. Minumlah segelas jus ini semasa makan malam bersama sayur-sayur rebus.

3. JUS TIMUN BATANG

Kisar timun segar bersama sedikit jus lemon. Amalkan minum setiap petang bersama sedikit hidangan ringan.

4. JUS TOMATO

Minum jus ini 2 kali sehari, percayalah berat badan anda akan hilang entah ke mana. Asid Malik dan Asid Sitrik di dalam jus ini meningkatkan metabolism badan dan seterusnya akan membakar kalori dalam badan. Kisar begitu sahaja tanpa campuran gula, garam ataupun susu.

5. JUS SELERI

Kaya dengan vitamin A,B,C dan Phytohormones membantu memecahkan lemak. Kisar bersama sedikit Broccoli, amalkan minum jus ini semasa makan tengahari.

Cubalah...

| edit post

JUS BUAHAN UNTUK MENGURANGKAN BERAT BADAN

Posted by CTZEN Tuesday 7 June 2011 0 comments

1- JUS LEMON

Kaya dengan vitamin C. Caranya, perah separuh potongan jus lemon dan campurkan dengan secawan air suam. Minum setiap pagi sebelum sarapan.

2- JUS OREN

Minum segelas jus oren setiap petang. Membantu penghadaman kerana ianya kaya dengan vitamin C, a dan fiber. Amalkan selama 2 minggu, lihat perbezaan berat badan anda selepas itu.

3- JUS TEMBIKAI

Kaya dengan vitamin B6, A dan C. Gantikan menu harian anda dengan meminum jus ini setiap hari. Sangat cepat mengurangkan berat badan.

4- JUS KIWI

Sangat tinggi fiber membuatkan badan tahan lapar untuk jangka waktu yang lama.

| edit post

ELAKKAN JENIS MAKANAN INI DEMI MEMELIHARA KULIT

Posted by CTZEN Monday 6 June 2011 0 comments

1- Protein di dalam makanan pedaging seperti sosej, daging kisar dan burger.

2- Lemak dari minyak sayuran, makanan mengandungi mentega terutamanya makanan ringan.

3- Kentang goreng, raisin dan makanan tenusu yang dikeringkan.

4- Alkohol dan kafin-elakkan sama sekali!

Amalkan lah...

| edit post

ANTARA MAKANAN TERBAIK UNTUK KULIT

Posted by CTZEN Sunday 5 June 2011 0 comments

Inginkan kulit yang cantik dan sihat.....amalkan pengambilan makanan ini...

1-Green Tea

Ia mempunyai anti oksida yang amat tinggi yang melambatkan kedutan dan penuaan kulit. Menghindari dari dari kanser kulit, kerosakan kulit akibat radiasi matahari, menghasilkan sel kulit muda, mengelakkan jerawat batu dan mencerahkan kulit. Minum 2-3 cawan sehari, cubalah!

2-Karot

Berfungsi sebagai pelindung suria, jerawat, kulit berparut. Ia kaya dengan vitamin A, C dan potassium. Minum 1-2 gelas ( 4-5 karot) sehari. Cubalah!

3-Air Lemon

Berfungsi sebagai antiseptik semulajadi. Kaya vitamin C, mengelakkan kedutan kulit, penumbuhan sel kulit muda dan bintik hitam.

4-Air

Minum 3 liter air sehari. Ia menolong proses perkumuhan, pembuangan toksin. Membuatkan badan sentiasa segar, penglihatan yang bersinar dan jelas.

5-Salmon

Melindungi kult dari hangus matahari, risiko kanser kulit, meneguhkan tekstur kulit, kulit, rambut dan mata terang dan bersinar. Menambahkan elastik kulit kerana kaya dengan kolagen, keatin dan melanin. Ia kaya dengan lemak Omega-3 yang sangat bagus untuk kesihatan. Amalkanlah...

6-Buah Beri

Menolong memperbaiki sel kulit rosak kerana ianya tinggi anti oksida. Amalkan memakan strawberi, beri biru atau beri hitam...

7-Avokado

Selain amalan memakannya, gosok kulit avokado ke bahagian kulit anda. Cubalah...

| edit post

KEBAIKAN JUS TOMATO UNTUK KULIT

Posted by CTZEN Wednesday 1 June 2011 0 comments

Jus tomato mengandungi Vitamin A,C, Lycopene dan protein. Paling penting ia mempunyai anti-oxidan yang melambatkan proses penuaan kulit.

1. Mencerahkan Kulit.

Mampu untuk membuat kulit nammpak segar kemerahan dan berseri terutamanya dibahagian muka. Menghilangkan raut kulit yang pudar.

2. Kulit Muka Berminyak.

Gosokkan tomato masak yang telah dipotong ke atas kulit muka selama beberapa minit. Biarkan jus tomato itu dikulit muka selama 15 minit. Bersihkan dengan air sejuk sahaja. Amalkan 2 kali sehari sahaja. Kulit muka berminyak tiada lagi.

3. Jangkitan Pada Kulit Muka.

Gatal dan kemerahan di kulit muka. Kaedahnya sama sahaja. Potong buah tomato dan gosok dengan lembut secara bulatan di muka. Jus tomato mempunyai unsur asid yang mampu menyeimbangkan pH kulit.

4. Menutup Pori-Pori Kulit.

Gosokkan jus tomato ke seluruh kulit muka sebelum tidur, biarkan semalaman. Cuci lah keesokan paginya. Amalkan sebegitu.

5. Jerawat Batu

Sapukan jus tomato di kulit muka dan biarkan selama sejam. Cucilah selepas itu. Amalkan sehingga jerawat pulih sepenuhnya.

6. Menghilangkan Bintik Hitam.

7. Pulihkan Hitam Panahan Matahari

8. Tegangkan Kulit

Tunggu apa lagi...amalkanlah setisp hari...

| edit post

SUSAH UNTUK LENA....?

Posted by CTZEN Monday 30 May 2011 0 comments

Susah Tidur?
Beberapa tips membantu percepatkan lena anda...

1. Bebas dari perkakasan.
Pastikan bilik tidur anda bebas dari TV, komputer, radio dan sebagainya. Biarkan ia kosong dengan hanya katil dan almari palaian. Gunakan unsur putih di katil untuk beri ketenangan fikiran.

2. Makan 3 jam sebelum tidur.
Makan 3 jam sebelum pergi tidur, makanan berasaskan sayuran, pisang dan epal bagus dimakan waktu ini. Elakkan kafein.

3. Amalan tidur yang sihat.
Renjiskan lavender wangi ke cadar agar terasa rilek dan tenang jiwa.

4. Sedikit minuman.
Minum susu suam atau koko panas atau setitis madu beberapa jam sebelum tidur.

5. Mandi suam.
Mandi dengan air yang sedikit panas beberapa ketika, lagi elok gunakan beberapa titis lavender atau vanila wangi. Anda akan lena dengan nyenyak sekali.

6. Tilam mahal.
Gunakan tilam jenis mahal kerana biasanya rekaan tilamnya lebih berkualiti dan mampu menyokong kontur badab anda. Ianya mengelakkan dari kesakitan belakang dan otot badan.

7. Elakkan terlelap siang
Cuba sedaya upaya untuk kekal berjaga sepanjang siang hari walaupun terasa sangat penat da mengantuk.

8. Tarik nafas.
Pakai pakaian lembut dan longgar. Baring dengan selesa, tarik nafas dalam-dalam dan perhatikan perut anda naik. Tahan nafas selama 6 saat dan lepas. Ulang selama 10 minit. Anda akan lena sebaiknya.

Cubalah…..

| edit post

Percayakah anda nasi goreng yang dimakan di restoran-restoran sabgat berkhasiat untuk dimakan...Ini faktanya secara ringkas

1.Nasi Goreng Ayam

Ianya mengandungi 126 kalori. Hanya 1.56g lemak. 22.46g karbohidrat dan 5.65g protein. Cukup berkhasiat untuk keperluan badan kita..

2.Nasi Goreng Cina

Mengandungi 163 kalori, hanya 2.27g lemak, 30.99g karbohodrat dan 4.67g protein.

Cubalah...

| edit post

TANDA-TANDA AWAL DIABETIS KEPADA WANITA

Posted by CTZEN Sunday 29 May 2011 0 comments

1. Terasa kerap dahaga seolah-olah tidak minum seharian. Ini kerana peningkatan gula dalam darah menyebabkan tisu badan menjadi kering seterusnya membuatkan badan dehidrat.

2. Kerap ingin membuang air kecil kerana faktor pertama. Juga kandungan gula berlebihan di dalam badan menyebabkan badan perlu mengeluarkannya.

3. Terasa masih lapar walaupun sesudah makan. Kerap merasa lapar tidak menentu.

4. Badan kehilangan berat walaupun selera makan seperti biasa. Otot badan menjadi mengecil.

5. Cepat terasa letih da lesu walaupun tidak melakukan kerja.

6 Jarak penglihatan semakin kabur. Kadar rabun yang cepat.

7. Jangkitan alat sulit bagi wanita.

| edit post

Berasnya bukan sahaja sedap dan beraroma...

Banyak kebaikannya, antaranya ialah..membekalkan vitamin dan mineral yang tinggi, tiada kolestrol langsung dan rendah kandungan sodium. Tidak mempunyai glutin, kandungan asid amino yang tinggi beserta glukos yang membekalkan tenaga kepada badan kita.
Mampu mengawal penyakit hypertension.
Cubalah...

| edit post

KHASIAT KAROT

Posted by CTZEN Saturday 28 May 2011 0 comments

Karot terbukti sangat berkhasiat kepada kita. Boleh juga dijadikan sebagai sebahagaian rancangan makanan diet. Kaya dengan minerals, anti oxidant dan vitamins.

Juga mengandungi beta karotin yang tinggi. Karot mampu buatkan kita kekal sihat dan mengekalkan ketahanan badan untuk jangka masa lama.

Karot membantu mengekalkan penglihatan yang jelas, proses pencernaan dalam badan dan mengurangkan berat badan juga.

Jangan potong dan rebus karot dengan lama kerana ianya menghilangkan protein sebanyak 50% yang terdapat di dalam karot.

Cubalah hari ini...

| edit post

Hi semua...

Memikirkan bagaimana untuk mengurangkan berat badan secara drastik??
Ada carannya...

HARI 1 :

SARAPAN : Jus anggur + sekeping roti + 2 sudu peanut butter + air (kopi/teh tanpa gula)
TENGAHARI : Air + setengah tin tuna + sekeping roti
MALAM : Air + sedikit tuna + sebiji epal kecil + 1 cup aiskerim vanila + sedikit kacang peas

HARI 2 :

SARAPAN : Sebiji telur + sebiji pisang + sekeping roti + air
TENGAHARI : Air + setengah tin tuna + sekeping roti
MALAM : Sedikit tuha + sedikit karot + sedikit kobis + sebiji pisang + 1 cup aiskerim vanila

HARI 3 :

SARAPAN : Air + sedikit epal jus + sekeping keju + 5 kkeping biskut craker + sebiji telur
TENGAHARI : Air + sebiji epal + setin tuna + sekeping roti
MALAM : Air + sedikit tuna + sedikit bunga kobis + 1 cup aiskerim vanila

selepas 3 hari anda boleh kembali kepada pemakanan seperti biasa tetapi kawal lah tabiat pemakanan anda.

Apa lagi..cuballah amalan ini selama 3 hari sahaja, anda pasti berjaya mengurangkan berat badan anda secara drastik.
Boleh juga merujuk kepada pakar pemakanan sebelum memulakannya jika perlu.

| edit post

Jumlah Jus Yang Sesuai di Ambil Untuk Pesakit Gout

Posted by CTZEN Thursday 26 May 2011 0 comments

1. 2 sudu besar di makan 2 kali setiap hari sudah cukup untuk pesakit gout.

2. 3 kali sehari jika sakit menyerang dan kerap berulangan.

3. Makan sekali sehari secara berterusan jika sakitnya sudah berkurangan.

4. Boleh juga dicampurkan dengan pisang dan dimakan begitu sahaja.

| edit post

1. Ia mengandungi Anthocyanins, satu komponen yang dapat merendahkan kandungan asid urik dalam darah. Ia dapat merawat punca asal penyakit gout itu.

2. Ia membantu kitaran darah dan menyekat kepanasan dalam badan seterusnya melegakan sakit sendi.

3. Ia juga melindungi sendi-sendi kerana kandungan anti-oxidant yang tinggi.

| edit post

KEBAIKAN JUS LEMON

Posted by CTZEN Thursday 19 May 2011 0 comments

1. Untuk Perut/Usus

Jus lemon dicampurkan dengan sedikit air suam,diminum dapat membantu proses penghadaman dan mengelakkan masalah sembelit.

2. Untuk Jangkitan

Jus ini tinggi vitamin C dan membantu proses penyembuhan kepada jankitan dalam tekak,tonsil.

3. Untuk Kulit

Jus ini kaya dengan antiseptik. Luka, titiskan sedikit jus ini mampu menghentikan darah. Pengambilan jus ini dapat menyembuhkan jerawat batu, blackhead, kedutan kulit, parut kebakaran, menanggalkan sel kulit mati dan sebagai ejen pencerah kulit.

4. Untuk Tekanan Darah Tinggi

Potassuim dalam jus mengurangkan tekanan dalam pembuluh darah dan seterusnya mengurangkan darah tinggi, pening dan mabuk.

5. Ejen Perubatan Pelbagai

Untuk masalah lelah teruk, respiratori, sengal sendi, cedera tisu badan, demam dan selsema. Mampu merawat malaria dan kolera. Sakit gigi? Titiskan beberapa titik. Masalah bau mulut juga dapat diatasi dengan pengambilan jus ini.

Cubalah....

| edit post

1. Minyak zaitun mengandungi lemak tepu (monosaturated fats), yang boleh mengurangkan tahap kolesterol.
2. Mengandungi anti-oxidant yang menghalang penyakit jantung.
3. Merendahkan tekanan darah tinggi.
4. Mengelakkan dari sembelit kerana ianya membantu penghadaman.
5. Melembabkan dan melembutkan kulit.
6. Menyihatkan rambut, melambatkan keguguran dan uban rambut.
7. Mengurangkan kejadian diabetes, arthritis, asthma dan kanser kolon.
8. Sapukan ia pada kuku sebelu tidur untuk kuku menjadi sihat.

Tapi Jaga-Jaga Juga Bila Menggunakannya....

1. Sedikit sahaja di makan untuk mengelakkan sembelit, jika berlebihan boleh menyebabkan cirit birit.
2. Mendapat ruam kulit sekiranya terdapat alahan kepada minyak ini.

Cubalah...

| edit post

ANDA BERDARAH O POSITIF?

Posted by CTZEN Tuesday 17 May 2011 0 comments

Fakta perubatan menyatakan darah jenis O positif menjadi penderma utama kepada darah-darah jenis lain. Darah O positif bersifat 'universal donor' kerana boleh diterima oleh orang berdarah jenis A atau B sekalipun.

Jika anda berniat untuk menderma darah O positif anda ke tabung darah di tempat anda, beberapa jenis makanan yang sesuai untuk anda ambil dan elakkan, khusus untuk pemilik darah O positif seperti di bawah..

Sesuai di ambil;

Daging lembu & kambing, ayam, tuna, turki, tiram, udang galah, dan apa jua ikan laut. Bijirin seperti oat, barli & nasi, bread, pasta, brans kerana ianya tinggi protein dan rendah karbohidratnya. Tenusu seperti milk, keju mozzarella, mentega. Sayur seperti brocolli, labu, plum, prune, badam, azuki, kacang hitam,semuanya berprotein tinggi.

Elakkan di ambil;

Kaviar, jagung kuning & putih, kidney bean, bunga kobis, salmon, Brussil sprout, kobis, mentega susu, krim segar, Pistachios, kacang Brazil, keju biru, kacang peanut, susu kambing. Boleh di makan tetapi dengan jumlah yang sedikit sahaja.

| edit post

Jus Buatan Sendiri (Home Made Juice) Mengurangkan Berat Badan Anda...
Cubalah hari ini....

Jus Delima

4 biji Delima + sebiji lemon
Buang selaput lembut delima dan juga serabut fiber di antara biji delima kerana ia akan membuatkan rasa pahit. Kisarkan dengan perahan Lemon. Boleh terus di minum.

Jus Karot

4 - 5 karot segar + sebiji epal dikupas kulit + sebatang seleri + sedikit daun bayam segar + sebiji lemon
Kisar kesemuanya dan minum.

Jus Nenas Dan Asparagus

Sebiji nenas + segenggam Asparagus
Jangan gunakan asparagus yang telah diproses, kerana ianya mengandungi bahan kimia.
Kisarkan dan minum.

Jus Oren

4 biji oren + 1/2 biji betik dikupas kulit + 2 biji timun dikupas kulit + sedikit daun parsli
Buang semua biji, jangan di perah oren, terus dikisar kesemuanya.

| edit post

Susah Tidur?
Beberapa tips membantu percepatkan lena anda...

1. Bebas dari perkakasan.
Pastikan bilik tidur anda bebas dari TV, komputer, radio dan sebagainya. Biarkan ia kosong dengan hanya katil dan almari palaian. Gunakan unsur putih di katil untuk beri ketenangan fikiran.

2. Makan 3 jam sebelum tidur.
Makan 3 jam sebelum pergi tidur, makanan berasaskan sayuran, pisang dan epal bagus dimakan waktu ini. Elakkan kafein.

3. Amalan tidur yang sihat.
Renjiskan lavender wangi ke cadar agar terasa rilek dan tenang jiwa.

4. Sedikit minuman.
Minum susu suam atau koko panas atau setitis madu beberapa jam sebelum tidur.

5. Mandi suam.
Mandi dengan air yang sedikit panas beberapa ketika, lagi elok gunakan beberapa titis lavender atau vanila wangi. Anda akan lena dengan nyenyak sekali.

6. Tilam mahal.
Gunakan tilam jenis mahal kerana biasanya rekaan tilamnya lebih berkualiti dan mampu menyokong kontur badab anda. Ianya mengelakkan dari kesakitan belakang dan otot badan.

7. Elakkan terlelap siang
Cuba sedaya upaya untuk kekal berjaga sepanjang siang hari walaupun terasa sangat penat da mengantuk.

8. Tarik nafas.
Pakai pakaian lembut dan longgar. Baring dengan selesa, tarik nafas dalam-dalam dan perhatikan perut anda naik. Tahan nafas selama 6 saat dan lepas. Ulang selama 10 minit. Anda akan lena sebaiknya.

Cubalah…..

| edit post

KHASIAT NASI GORENG

Percayakah anda nasi goreng yang dimakan di restoran-restoran sabgat berkhasiat untuk dimakan...Ini faktanya secara ringkas

1.Nasi Goreng Ayam

Ianya mengandungi 126 kalori. Hanya 1.56g lemak. 22.46g karbohidrat dan 5.65g protein. Cukup berkhasiat untuk keperluan badan kita..

2.Nasi Goreng Cina

Mengandungi 163 kalori, hanya 2.27g lemak, 30.99g karbohodrat dan 4.67g protein.

Cubalah...

| edit post

TANDA-TANDA AWAL DIABETIS KEPADA WANITA

1. Terasa kerap dahaga seolah-olah tidak minum seharian. Ini kerana peningkatan gula dalam darah menyebabkan tisu badan menjadi kering seterusnya membuatkan badan dehidrat.

2. Kerap ingin membuang air kecil kerana faktor pertama. Juga kandungan gula berlebihan di dalam badan menyebabkan badan perlu mengeluarkannya.

3. Terasa masih lapar walaupun sesudah makan. Kerap merasa lapar tidak menentu.

4. Badan kehilangan berat walaupun selera makan seperti biasa. Otot badan menjadi mengecil.

5. Cepat terasa letih da lesu walaupun tidak melakukan kerja.

6 Jarak penglihatan semakin kabur. Kadar rabun yang cepat.

7. Jangkitan alat sulit bagi wanita.

| edit post

Beras Basmati,,

Posted by CTZEN 0 comments

Suka beras Basmati...?

Bukan sahaja sedap dan beraroma...

Banyak kebaikannya, antaranya ialah..membekalkan vitamin dan mineral yang tinggi, tiada kolestrol langsung dan rendah kandungan sodium. Tidak mempunyai glutin, kandungan asid amino yang tinggi beserta glukos yang membekalkan tenaga kepada badan kita.
Mampu mengawal penyakit hypertension. Cubalah...

| edit post

Khasiat Karot...

Posted by CTZEN 0 comments

KHASIAT KAROT

Karot terbukti sangat berkhasiat kepada kita. Boleh juga dijadikan sebagai sebahagaian rancangan makanan diet. Kaya dengan minerals, anti oxidant dan vitamins. Juga mengandungi beta karotin yang tinggi. Karot mampu buatkan kita kekal sihat dan mengekalkan ketahanan badan untuk jangka masa lama.

Karot membantu mengekalkan penglihatan yang jelas, proses pencernaan dalam badan dan mengurangkan berat badan juga.

Jangan potong dan rebus karot dengan lama kerana ianya menghilangkan protein sebanyak 50% yang terdapat di dalam karot.

Cubalah hari ini...

| edit post

Hi semua...
Memikirkan bagaimana untuk mengurangkan berat badan secara drastik??
Ada carannya...

HARI 1 :

SARAPAN : Jus anggur + sekeping roti + 2 sudu peanut butter + air (kopi/teh tanpa gula)
TENGAHARI : Air + setengah tin tuna + sekeping roti
MALAM : Air + sedikit tuna + sebiji epal kecil + 1 cup aiskerim vanila + sedikit kacang peas

HARI 2 :

SARAPAN : Sebiji telur + sebiji pisang + sekeping roti + air
TENGAHARI : Air + setengah tin tuna + sekeping roti
MALAM : Sedikit tuha + sedikit karot + sedikit kobis + sebiji pisang + 1 cup aiskerim vanila

HARI 3 :

SARAPAN : Air + sedikit epal jus + sekeping keju + 5 kkeping biskut craker + sebiji telur
TENGAHARI : Air + sebiji epal + setin tuna + sekeping roti
MALAM : Air + sedikit tuna + sedikit bunga kobis + 1 cup aiskerim vanila

selepas 3 hari anda boleh kembali kepada pemakanan seperti biasa tetapi kawal lah tabiat pemakanan anda.

Apa lagi..cuballah amalan ini selama 3 hari sahaja, anda pasti berjaya mengurangkan berat badan anda secara drastik.
Boleh juga merujuk kepada pakar pemakanan sebelum memulakannya jika perlu.

| edit post

Telinga tersumbat? kadang2 ia boleh terjadi kepada kita tanpa kita menjangkanya. Tanda2 telinga tersumbat adalah seperti telinga terasa seperti berdengung sepanjang masa dan tahap pendengaran menjadi terhad, seolah-olah mendengar dari jarak yang jauh saja.
Antara punca utama ialah kandungan ear wax ( tahi telinga ) terlalu tebal dan menutup saluran pendengaran.
Cara yang boleh digunakan untuk membantu mengeluarkan ear wax tadi ialah dengan menitiskan sedikit minyak bayi ( warm babyoil)..cubalah..

| edit post

Hi semua..
Fakta kesihatan untuk kali ini dari saya ialah tentang khasiat bawang putih. Selain dari memasukkannya ke dalam masakan harian kita, seulas bawang putih mampu menyembuhkan penyakit di dalam telinga seseorang.
Caranya ialah balut seulas bawang putih dengan menggunakan sehelai tisu nipis. Letakkan ke dalam telinga ( seperti anda memakai earphone), biarkan semalaman, kerana satu kajian di Amerika mendapati aroma bawang tersebut mampu memulihkan penyakit di dalam telinga seseorang..cubalah.

| edit post

Hi semua..
Fakta kesihatan untuk kali ini dari saya ialah tentang khasiat bawang putih. Selain dari memasukkannya ke dalam masakan harian kita, seulas bawang putih mampu menyembuhkan penyakit di dalam telinga seseorang.
Caranya ialah balut seulas bawang putih dengan menggunakan sehelai tisu nipis. Letakkan ke dalam telinga ( seperti anda memakai earphone), biarkan semalaman, kerana satu kajian di Amerika mendapati aroma bawang tersebut mampu memulihkan penyakit di dalam telinga seseorang..cubalah.

| edit post

Makan Pagi...

Posted by CTZEN 0 comments

Hi all..
Wish that you are in a good shape to the end of they days..having your breakfast today???
Some facts to share with you guys..

It says breakfast is the most important meal of the day. Although we have all heard it before, let’s review the many concrete reasons to start your day off with a solid meal.

Setiap hari badan kita memerlukan lebih 50 jenis khasiat untuk tenaga badan seperti mineral dan vitamins. Amalan makan pagi dapat membantu badan kita mendapatkan khasiat untuk badan dengan lebih baik dan berkesan.

Percaya atau tidak...pengambilan makan pagi sebenarnya membantu kita untuk menguruskan badan.Ini adalah fakta benar kerana kajian mendapati mereka yang tidak makan pagi akan mengambil makanan secara berlebihan selepas waktu pagi.

| edit post
| edit post

Jom Jogging!!!

Posted by CTZEN 0 comments

Hi semua...

Suka berjogging tak...mungkin juga bagus kalu setiap ptg kita luangkan masa kua untuk jogs sekitar taman2 brdekatan rmh kite...
Suha suke jogging...stay fit and sexy...
Cubalah...

| edit post

Ingin Tahu Berat Ideal Anda???

Posted by CTZEN Monday 2 May 2011 0 comments

| edit post

Posting Pertama Saya

Posted by CTZEN Friday 15 April 2011 13 comments

Hi semua..
Ini posting pertama saya!

...blog ini untuk semua yg nk share ape2 berkaitan dgn penjagaan kesihatan  sj k...
Moga kite sume sihat dn seksi.....

| edit post